Viikon ohjelmatiedot OnniTV:ssä

06.02.2025
11:00
Venyttely
Tuolilla istuen lisätään lihasten venyvyyttä keskittyen alaraajojen ja yläraajojen lihaksiin.
06.02.2025
11:15
Tunteet kehossa
Kuten vanha sanonta kuuluu: kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Kokemamme tunteet näkyvät ja tuntuvat kehossa – ne helposti ohjaavat ajatteluamme ja toimintaamme. Tässä jaksossa käydään tunnetiloja läpi liikkeen kautta yhdistellen eri aisteja ja mielikuvia omaan kehoon. Tervetuloa mukaan. Harjoitukset sopivat kaikille katsojille.
06.02.2025
11:30
Seisomafysio - Kokovartaloharjoitus
Tällä harjoituskerralla tehdään kokovartalotreeni, jonka tavoitteena on lisätä voimaa ja pitää yllä toimintakykyä. Harjoitus on ensisijaisesti tarkoitettu seisten tehtäväksi, mutta jokaista liikettä pystyy itselle sopivalla tavalla tekemään myös istuen. Tule mukaan jumppaamaan ja vahvistamaan koko kehoa.
06.02.2025
12:00
TunneMusiikki -tuokio
Tervetuloa laulamaan ja liikkumaan. Kultainen nuoruus ja Taivas on sininen ja valkoinen. Mukana Kyösti Mäkimattila, Taisto Lunkka, Tiina Mattila ja Eläkeliiton vapaaehtoisia.
06.02.2025
12:30
Sana-aarteita - Kukko puuron keittää
Vanha kaappikello raksuttaa tuvan nurkassa ja hellan pesä hohkaa lämpöä. On aika keittää puuroa ja leipoa leipää sadepäivän iloksi. Ystävän kanssa vietetyssä kahvihetkessä aika pysähtyy. Harakka huttua keittää, hännällänsä hämmentää.
06.02.2025
12:45
Mielen taitoja ikäihmisille osa 2
Selviytymiskeinot huolissa ja vaikeuksissa. Kuinka irrottautua vatvomisesta? Osaanko pyytää, vastaanottaa tai antaa apua, kun sitä tarvitaan? Hankalissa tilanteissa tarvitaan myös itsensä rauhoittamisen kykyä. Keskustelemassa Asta Meronen, Merja Nevalainen ja Liisa Tyllilä. Keskustelua vetää Sonja Maununaho MIELI Suomen Mielenterveys ry:stä.
07.02.2025
10:00
Tervetuloa Kotiin
Turvallista asumista ikääntyville. Sarjassa tapaamme mielenkiintoisia ikäihmisiä, jotka ovat päättäneet asua ja pärjätä kotona mahdollisimman pitkään. Ohjelmassa jaetaan vinkkejä turvalliseen asumiseen. Ohjelma on tekstitetty ruotsiksi.
07.02.2025
10:15
Tryggt hemma - Säkerhetsteknik
Allas handlingsförmåga minskar med åldern, som när synen blir nedsatt skaffar vi glasögon, borde vi också skaffa andra hjälpmedel när sinnena försvagas. Tack och lov finns det säkerhetsteknik samt andra hjälpmedel tillgängliga. I detta avsnitt bekantar vi oss med säkerhetsteknik med en expert.
07.02.2025
10:30
Tryggt hemma - Första respons
Telefonen är ett av det viktigaste säkerhetsanordningar.na Genom att ringa 112 kan man tillkalla hjälp till olycksplatsen. Under samtalet bör man informera vad som har hänt, var det har hänt, samt svara på nödcentralens frågor. Detta avsnitt handlar om första respons.
07.02.2025
10:45
Tryggt hemma - Att bry sej är trygghet
Grannhjälpen är den främsta hörnstenen om man bor på landsbyggden där tusentals åldringar får stöd att klara vardagen. I detta avsnitt diskuteras samhörighet, grannhjälp, samt till temat hörande ämnen, med Anne-Mari, Tapio och Veijo.
07.02.2025
11:00
Yläraajojen harjoitus
Tuokiossa tavoitellaan liikettä lapaluille ja sormien sekä ranteiden nivelille, vahvistetaan ylävartalon lihaksia, keskittyen erityisesti yläselkään ja käsiin, parannetaan ryhtiä, ylitetään kehon keskilinja, sekä ylläpidetään käsien liikettä. Lopuksi palautetaan lihakset harjoituksesta venytysten avulla.
07.02.2025
11:15
Kehon hahmottaminen
Kehon hahmottaminen on yksi liikkumisen peruspilareista. Liike ja kosketus aktivoivat aivoja, ja aivot ovat kehomme ohjausyksikkö. Tässä jaksossa harjoittamme kehon hahmotusta tunnustellen ja kehon eri osia nimeämällä. Harjoitteet onnistuvat parhaiten pariharjoitteena, mutta voit hyvin tehdä ne myös yksin. Tervetuloa mukaan. Harjoitteet sopivat kaikille katsojille.
07.02.2025
11:30
Asahi-jumppa
Lempeällä ja pehmeällä Asahi-tunnilla huolletaan kehoa rauhallisilla liikkeillä. Käydään läpi koko vartaloa niskasta jalkoihin. Tule mukaan poistamaan kehon kireyksiä ja stressiä.
07.02.2025
12:00
TunneMusiikki -tuokio
Tervetuloa laulamaan ja liikkumaan. Heili Karjalasta ja Ilta skanssissa. Mukana Kyösti Mäkimattila, Taisto Lunkka, Tiina Mattila ja Eläkeliiton vapaaehtoisia.
07.02.2025
12:30
Sana-aarteita – Lennä, lennä leppäkerttu
Tuuli humisee puissa ja aurinko lämmittää taivaalla. Kukkaset tuoksuvat, kärpäset lentelevät ja vesi lipuu joessa rauhalliseen tahtiin. Luonto on täynnä pieniä ihmeitä ja suuria sana-aarteita. Vedetään nuottaa, saadaan kaloja!
07.02.2025
12:45
Mielen taitoja ikäihmisille osa 3
Toisten kanssa ja itsensä seurassa. Tarvitsemme muita ihmisiä ja ihmissuhteita, mutta myös omaa aikaa. Itsensä kanssa oleminen voi myös palauttaa voim