Viikon ohjelmatiedot OnniTV:ssä
16.01.2026
10:00
Ordskatter - Borta bra men hemma bäst
Ordskatter - Borta bra men hemma bäst
Hemmet är viktigt. Vårt hem finns där våra nära och kära finns. Och i hemmet finns bekanta sysslor: kläder som ska bykas, kärl som ska diskas. Minnen, drömmar, glädjeämnen och sorg delas med familjemedlemmarna. Ett hjärta som älskat är alltid ungt.
16.01.2026
10:15
Svårare stolgympa
Tässä jaksossa tehdään haastavampi tuolijumppa, jossa keskitytään lihasvoimaharjoitteluun fysioterapeutti Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen tuoli apuvälineenä. Tuolijumpan tavoite on aktivoida koko vartalon lihakset turvallisella tavalla. Jumppa on ruotsiksi.
Svårare stolgympa
I det här avsnittet drar fysioterapeut Linnea en utmanande stolgymnastik för hela kroppen. Övingarna förverkligas sittande med en stol som hjälpmedel. Systet med träningen är att aktivera hela kroppens muskulatur på ett säkert sätt. Välkommen med!
16.01.2026
10:30
Tervetuloa Kotiin
Turvallista asumista ikääntyville. Sarjassa tapaamme mielenkiintoisia ikäihmisiä, jotka ovat päättäneet asua ja pärjätä kotona mahdollisimman pitkään. Ohjelmassa jaetaan vinkkejä turvalliseen asumiseen. Ohjelma on tekstitetty ruotsiksi.
16.01.2026
10:45
Rörlighet - Liikkuvuus
Tässä jaksossa keskitytään liikkuvuusharjoitteluun fysioterapeuttien Doran ja Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen tuoli apuvälineenä. Jumpan tavoite on lisätä liikkuvuutta turvallisella tavalla.
Rörlighet
I det här avsnittet fokuserar vi på rörlighetsträning tillsammans med fysioterapeuterna Dora och Linnea. Övningarna utförs sittande, med en stol som hjälpmedel. Syftet med träningen är att öka kroppens rörlighet på ett tryggt sätt.
16.01.2026
11:00
Istumafysio - Liikeradat ja liikkuvuus
Jo pienikin liike saa aikaan hyvän olon tunteen kehossa sekä ylläpitää ja parantaa toimintakykyä. Tule mukaan jumppaamaan koko kehoa erilaisten liikkuvuutta ja lihasvoimaa lisäävien harjoitteiden avulla. Jos haluat haastaa itseäsi, voit tehdä jumpan myös seisten.
16.01.2026
11:15
Kehon hahmottaminen
Kehon hahmottaminen on yksi liikkumisen peruspilareista. Liike ja kosketus aktivoivat aivoja, ja aivot ovat kehomme ohjausyksikkö. Tässä jaksossa harjoittamme kehon hahmotusta tunnustellen ja kehon eri osia nimeämällä. Harjoitteet onnistuvat parhaiten pariharjoitteena, mutta voit hyvin tehdä ne myös yksin. Tervetuloa mukaan. Harjoitteet sopivat kaikille katsojille.
16.01.2026
11:45
Saamenkielistä seisomajumppaa, Sámegielat lášmmohallan ?uožžut
Sämikielâlâš ?uážžumlášmuttâllâm
Sää?m?iõllsaž viõusõõttmõš ?ue??ad
Jumppaohjaaja:
lášmmohallanbagadalli,
lášmuttâllâmstivrejeijee, viõusõõttâmohjjeei
Aliisa Katainen
fysioterapeutti
fysioterapevta, fysioterap
16.01.2026
12:00
TunneMusiikki -tuokio
Tervetuloa laulamaan ja liikkumaan. Heili Karjalasta ja Ilta skanssissa. Mukana Kyösti Mäkimattila, Taisto Lunkka, Tiina Mattila ja Eläkeliiton vapaaehtoisia.
16.01.2026
12:30
Sana-aarteita – Lennä, lennä leppäkerttu
Tuuli humisee puissa ja aurinko lämmittää taivaalla. Kukkaset tuoksuvat, kärpäset lentelevät ja vesi lipuu joessa rauhalliseen tahtiin. Luonto on täynnä pieniä ihmeitä ja suuria sana-aarteita. Vedetään nuottaa, saadaan kaloja!
16.01.2026
12:45
Mielen taitoja ikäihmisille osa 3
Toisten kanssa ja itsensä seurassa. Tarvitsemme muita ihmisiä ja ihmissuhteita, mutta myös omaa aikaa. Itsensä kanssa oleminen voi myös palauttaa voim
