Tänään OnniTV:ssä
10:00
Lätt stolgympa - Helppo tuolijumppa
Tässä jaksossa tehdään helppo tuolijumppa, jossa keskitytään lihasvoimaharjoitteluun fysioterapeutti Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen tuoli apuvälineenä. Tuolijumpan tavoite on aktivoida koko vartalon lihakset turvallisella tavalla. Jumppa on ruotsiksi.
10:15
Svårare stolgympa
Tässä jaksossa tehdään haastavampi tuolijumppa, jossa keskitytään lihasvoimaharjoitteluun fysioterapeutti Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen tuoli apuvälineenä. Tuolijumpan tavoite on aktivoida koko vartalon lihakset turvallisella tavalla. Jumppa on ruotsiksi.
10:30
Tervetuloa Kotiin
Turvallista asumista ikääntyville. Sarjassa tapaamme mielenkiintoisia ikäihmisiä, jotka ovat päättäneet asua ja pärjätä kotona mahdollisimman pitkään. Ohjelmassa jaetaan vinkkejä turvalliseen asumiseen. Ohjelma on tekstitetty ruotsiksi.
10:45
Paloturvallisuus
11:00
Alaraajojen harjoitus
Tuolilla istuen vahvistetaan monipuolisesti alaraajojen lihaksia sekä ylläpidetään nilkan liikkuvuutta. Lopuksi palautetaan lihakset harjoituksesta venytysten avulla.
11:15
Vireyttä aivoille - Musiikki ja liike
Musiikki tutkitusti virkistää ja aktivoi aivoja. Tässä jaksossa yhdistelemmekin musiikkia ja liikettä. Harjoitus sopii kaikille katsojille. Muista kuunnella omaa kehoa harjoitteita tehdessä.
11:30
Alaraajojen voima
Jalkamme kantavat meitä joka paikkaan. Tämän vuoksi onkin erittäin tärkeää ylläpitää niiden toimintakykyä, sekä kehittää jaloissa olevien lihasten voimaa. Harjoituksessa keskitytään juuri jalkojen isojen lihasryhmien aktivointiin sekä lihasten voiman kehittämiseen. Harjoitus on tehty ensisijaisesti seisoen toteutettavaksi, mutta voit liittyä mukaan myös istuen muokkaamalla liikkeitä tähän tyyliin toteutettaviksi.
12:00
Museokierros - Kultaa, silkkiä ja Itämaiden kalleuksia
Satakunnan museo esittää Katariina Jagellonican vaatteet osa 1. Katariina oli muun muassa Puolan prinsessa, Ruotsin kuningatar ja Juhana Herttuan puoliso. Tässä jaksossa käsitellään erityisesti hänen kuninkaallisia vaatteitaan.
12:30
Sana-aarteita- Kis, kis, kissanpoika
Maatalon eläimet kutsuvat runoilemaan. Kissat, koira, hevoset, lampaat ja aasit kuljettavat loruilijoita eri puolille pihapiiriä. Matkalaukusta löytyy hevosenkenkä. Lampaiden äänet kuuluvat jo kaukaa. Mutta ken söi kesävoin?
12:45
Turvallisesti netissä - Arjen tietoturva
Ohjelmasarjassa kerromme internetin turvallisesta käytöstä ja opimme siitä yhdessä vieraiden kokemuksien kautta. Tässä jaksossa kuulemme, mitä tietoturva oikein tarkoittaa ja miksi se koskee meitä kaikkia. Ohjelman juontajana ja ilmiöistä kertomassa on tietoturva-asiantuntija Samuli Könönen Liikenne- ja viestintävirasto Traficomin Kyberturvallisuuskeskuksesta. Tervetuloa oppimaan arjen tietoturvasta.
OnniTV
Geriatrista etäkuntoutusta, rentoutusta, muistikuntoutusta, kulttuuria, opetuksellista sisältöä ja musiikkia arkipäivisin klo 11-13 sekä ruotsiksi maanantaisin ja perjantaisin klo 10-11.
LisääOhjelmasisältö
Liikunta- ja muistikuntoutus:
joka arkipäivä klo 11–12
Kulttuuri ja oppiminen:
joka arkipäivä klo 12–13
Virikettä mielelle ja liikettä keholle
Ohjelmat sisältävät eri toimintakyvyn tasoille sopivia harjoitteita.
LisääSuora lähetys
Kanavapaikat
Antenni-tv:n
kanavapaikalla
kanavapaikalla
33
Elisan ja Telian
kaapeli-tv:n
kanavapaikalla
kaapeli-tv:n
kanavapaikalla
66
Ålcomin
partneroperaattorit
kanavapaikalla
partneroperaattorit
kanavapaikalla
99
Yhteistyössä